خواص میوه خیار

خواص میوه خیار

خواص میوه خیار
خواص میوه خیار

اگر دوست دارید رژیم غذایی‌تان سالم‌تر باشد،و سالم تر زندگی کنید افزودن خیار به خوراکی‌هایتان گزینه خوبی است.خیار یک گیاهی است که کالری ان ۰% است.ویتامین سی بالایی دارد و میوه ای است که ۹۵ درصد ان را اب تشکیل داده است.

 

خواص میوه خیار:

خواص میوه خیار
خواص میوه خیار

 

۱٫ بیش از ۹۵ درصد حجم خیار را آب تشکیل می‌دهد، بنابراین کمک می‌کند بدن دچار کم آبی نشود.

۲٫ پتاسیم دارد که به کاهش فشار خون کمک می‌کند. پتاسیم خطر سکته و بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد.

۳٫ ماده ضد التهابی به نام فیه‌ستین در خیار، توت فرنگی و گریپ فروت پیدا می‌شود. این ماده در سلامت مغز مؤثر است و در مبارزه با بیماری‌هایی مثل آلزایمر فایده دارد.

۴٫ از پوست در مقابل آثار بالا رفتن سن محافظت می‌کند.

۵٫ مواد ضد التهاب موجود در آن با سرطان مبارزه می‌کند.

۶٫ به کاهش درد کمک می‌کند.

۷٫ گیاهانی که فیبر و آب زیاد دارند، از جمله خیار، باکتری‌هایی که در دهان بوی بد تولید می‌کنند را می‌شویند و از بین می‌برند.

۸٫ ویتامین کا دارد و برای استخوان‌ها مفید است.

۹٫ مانع از یبوست می‌شود.

۱۰٫ کم کالری است و به تعادل وزن کمک می‌کند.

منبع:shahrekhabar.com

درباره نویسنده

مطالب مرتبط