غذا های خطرناک

غذا های خطرناک

بعضی از مواد غذایی خوردن انها به تنهایی هیچ ضرری ندارد و همچنین می تواند دارای مواد غنی و خوبی باشد اما اگر با مواد غذایی دیگری خورده شود برای بدن ضرر دارد پس بهتر است این غذا های خطرناک را با هم نخورید.

 

۱٫ میوه همراه غذا یا بعد از آن

غذا های خطرناک-اکسیر سلامتی-عرق بوقناق
غذا های خطرناک

 

میوه خیلی سریع جذب می‌شود، یعنی فوراً از معده عبور کرده و جذب روده‌ها می‌شود. وقتی این میوه‌ها با غلات، انواع گوشت و یا خوراکی‌های خشک ترکیب می‌شوند، می‌توانند برای مدت طولانی در مجرای گوارش باقی بمانند و شروع به تخمیر شدن می‌کنند. این حالت می‌تواند به جدار روده‌ها آسیب برساند و سایر مشکلات را موجب شود.

 

۲٫ لیموترش و داروی سرفه

غذا های خطرناک-اکسیر سلامتی-عرق بوقناق
غذا های خطرناک

 

لیموترش می‌تواند با استاتین‌های کاهنده کلسترول تداخل ایجاد کند. یکی از داروهای رایج سرفه دکسترومتورفان است، در صورت افزایش میزان دارو در جریان خون، عوارض جانبی ناخواسته این دارو در بدن شدت خواهد یافت. این عوارض جانبی شامل توهم و بی‌خوابی می‌شود، بنابراین توصیه می‌شود از مصرف همزمان آب لیموترش و داروی سرفه اجتناب کنید.

 

۳٫کربوهیدرات‌های پر نشاسته و گوجه‌فرنگی

غذا های خطرناک-اکسیر سلامتی-عرق بوقناق
غذا های خطرناک

 

گوجه‌فرنگی یک میوه اسیدی است و اگر همزمان با کربوهیدرات‌های نشاسته‌دار خورده شود می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند. کربوهیدرات‌های نشاستهدار شامل برنج یا سیب زمینی شیرین می شود. خوردن همزمان این دو، می تواند ریسک ریفلاکس معده، سوء هاضمه و سایر مشکلات گوارشی را در بر داشته باشد. همچنین این باور وجود دارد که خوردن همزمان گوجه فرنگی و کربوهیدرات نشاسته‌دار سبب احساس خستگی و ناخوشی بعد از غذا می‌شود.

 

۴٫ ماست و میوه

غذا های خطرناک-اکسیر سلامتی-عرق بوقناق
غذا های خطرناک

 

ترکیب میوه و محصولات لبنی می‌تواند منجر به ناراحتی‌های زیادی شود. لبنیات می‌توانند احتقان آور، مسدود کننده سینوس‌ها، انگیزه سرماخوردگی و تشدید علائم آلرژی باشند. وقتی فرآورده‌های لبنی با میوه‌جات ترکیب می‌شوند این علائم ممکن است بدتر هم شوند. گزینه بهتر برای انتخاب، ماست یونانی طبیعی بدون هیچ میوه اضافی می‌باشد.

 

۵٫ غله و شیر

غذا های خطرناک-اکسیر سلامتی-عرق بوقناق
غذا های خطرناک

 

عجیب به نظر می‌رسد چون ترکیب غله و شیر، غذای صبحانه بسیاری از افراد در سراسر دنیاست و تقریباً همیشه با شنیدن نان آن یاد صبحانه می‌افتیم، اما هر دو این‌ها حاوی کربوهیدرات‌های سریع الهضم هستند که به بدن فشار وارد می‌کنند، هر دو می‌توانند موجب افزایش قند خون شده و سبب احساس خستگی در شما شوند و زمانی که قند خونتان دوباره پایین آمد باعث می‌شوند ولع زیادی برای خوردن هله هوله داشته باشید.

 

۶٫مافین و آب میوه

غذا های خطرناک-اکسیر سلامتی-عرق بوقناق
غذا های خطرناک

 

ترکیبی که کالری فراوان دارد در حالی که ارزش غذایی‌اش بسیار کم است. اگر روزتان را با خوردن چنین ترکیبی شروع کنید، ممکن است اواسط بعدازظهر با کمبود انرژی مواجه شده و دلتان بخواهد پرخوری کنید، و اگر هم جواب این اشتها را ندهید کج خلق و استرسی خواهید شد. کمبود پروتئین و فیبر، با مصرف زیاد شکر و قند خون افزایش یافته جور در نمی‌آید. اگر واقعا دلتان می‌خواهد یک مافین بخورید، بهتر است دنبال نوع سبوس دار آن باشید و به بدنتان احترام بگذارید.

منبع:shahrekhabar.com

درباره نویسنده

مطالب مرتبط