میوه های چربی سوز

میوه های چربی سوز

استفاده از مواد غذایی چربی سوز یکی از بهترین راه ها برای وزن کم کردن و لاغر شدن است.اگر میخواهید وزن کم کنید حتما میوه را به سبد غذایی خود اضافه کنید.زیرا میوه دارای مواد مغذی.قند طبیعی و سرشار از ویتامین است و شما را سیر میکند. .در این جا چند نمونه از میوه هایی را که خاصیت پربی سوز دارند را معرفی میکنیم.

 

گریپ‌ فروت

هر یک عدد گریپ‌فروت حاوی ۳۷ کالری است که ایجاد سیری می‌کند.

 

سیب

میوه های چربی سوز
میوه های چربی سوز

دارای فیبر زیاد اما کالری پایین است و ایجاد سیری می‌کند.

توت‌ فرنگی

‌ویتامین C و آنتی‌اکسیدان موجود در این میوه، باعث کاهش وزن و افزایش سوخت‌و‌ساز بدن می‌شود.

 

گوجه‌ فرنگی

میوه های چربی سوز
میوه های چربی سوز

با افزودن آن به وعده غذایی از بروز سرطان پیشگیری کنید. گوجه‌فرنگی باعث تقویت سیستم ایمنی و کاهش وزن می‌شود.

 

گلابی

آب آن غنی از مواد مغذی است و خاصیت چربی‌سوزی دارد و باعث سوختن ذخیره چربی می‌شود. برای کاهش وزن، به صورت ناشتا گلابی مصرف کنید.

چربی سوزی قوی به نام کیوی

میوه های چربی سوز
میوه های چربی سوز

این میوه غنی از ویتامین C و فیبر قابل حل و غیرقابل حل است. دانه‌های این میوه به هضم غذا کمک می‌کند و باعث کاهش وزن می‌شود. این میوه با دفع سموم باعث سلامت بدن می‌شود.

 

چربی سوزی به نام لیمو‌ترش

مخلوطی از آب ولرم، آب یک عدد لیموی متوسط، یک قاشق غذاخوری عسل و نصف قاشق مرباخوری دارچین را ناشتا مصرف کنید تا وزنتان کاهش یابد.

 

آووکادو

آیا می‌دانستید که آووکادو سرشار از اسید چرب امگا۹ است؟ این اسید چرب، روند تبدیل چربی به انرژی را تسریع می‌کند و میزان سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد.

موز به عنوان یک چربی سوز عالی

میوه های چربی سوز
میوه های چربی سوز

روزی ۲ عدد موز کوچک مصرف کنید. این میوه غنی از پتاسیم، فیبر و ویتامین B6 است که سوخت‌و‌ساز بدن را برای کاهش وزن افزایش می‌دهد.

درباره نویسنده

مطالب مرتبط