مغزیجات را نگینی ریز خرد می کنیم. روغن را در ظرف مورد نظر ریخته و گرم می کنیم. مغزیجات نگینی شده، خرما خرک و نارگیل نیم کوب شده را به آن اضافه کرده و به مدت ۵ دقیقه با حرارت ملایم تفت می دهیم. در طول این زمان مواد باید مرتب هم بزنیم. آرد برنج را با ۲ لیوان آب و زعفران مخلوط کرده و به مواد قبلی افزوده و به مدت ۳۰ دقیقه با حرارت ملایم می پزیم.
طبع غذا:
گرم و خشک– مقوی جنسی– تقویت عمومی – ضد افسردگی – مفید برای استخوان ها و عضلات – دوپینگ ورزشی