خوراکی های مفید برای سلامتی بدن

بهترین و بدترین خوراکی ها قبل خواب اگر شما از افرادی هستید که خواب خوب شبانه را تجربه نمی کنید، بهتر است نگاهی به فهرست خوراکی هایی که پیش از خواب مصرف می کنید، بیندازید.خواب ناکافی و استرس، پرخوری و … Continue reading →

مطالب سایت را به اشتراک بگذارید

غذا هایی برای جوان تر ماندن

غذا هایی که برای جوانی و زیبایی بخوریم کدام اند؟ غذا های با کیفیت پایین، نظیر چربی‌های ترانس و اشباع، منجر به التهاب می‌شوند. بنا بر گفته‌ی پزشکان «سالخوردگی و پیری نیز از نظر علمی یک فرایند التهابی مزمن است. … Continue reading →

مطالب سایت را به اشتراک بگذارید

تغذیه دیابتی ها و رژیم های غذایی سالم

تغذیه دیابتی ها و رژیم غذایی تغذیه دیابتی ها و رژیم غذایی طبق گفته های متخصصان تغذیه باید در درجه ی اول حافظ تعادل قند خون این افراد باشد که برای رسیدن به این مهم باید بدانیم که دیابتی ها … Continue reading →

مطالب سایت را به اشتراک بگذارید

تهیه کله جوش

کال جوش,آشپزی گیاهی,اکسیر سلامتی

تهیه کله جوش    مواد لازم( برای ۴ نفر): کشک محلی غلیظ: ۳ پیمانه گردو: ۱۵ عدد آرد سبوس دار: ۲ قاشق غذاخوری آب: ۹ پیمانه پیاز خرد شده: ۲ عدد متوسط نمک، زردچوبه، فلفل: به میزان لازم پودر نعناع … Continue reading →

مطالب سایت را به اشتراک بگذارید

خوراک سویا چرخ کرده

خوراک سویا چرخ کرده,آشپزی گیاهی,اکسیر سلامتی

خوراک سویا چرخ کرده مواد لازم( برای ۴ نفر): سویا ریز: ۲ پیمانه سیب زمینی: ۳ عدد متوسط فلفل دلمه ای: ۱ عدد کوچک گوجه فرنگی: ۶ عدد متوسط پیاز خرد شده: ۱ عدد متوسط نمک، زردچوبه، فلفل، زنجبیل، ادویه … Continue reading →

مطالب سایت را به اشتراک بگذارید

خوراک آلو بخارا

خوراک آلو بخارا,آشپزی گیاهی,اکسیر سلامتی

خوراک آلو بخارا مواد لازم( برای ۴ نفر): آلو بخارا: ۱۶ عدد سیب زمینی: ۲ عدد بزرگ قارچ: ۱۲ عدد هویج: ۲ عدد بزرگ لوبیا چیتی: ۱ پیمانه گوجه فرنگی: ۴ عدد پیاز خرد شده: ۱ عدد متوسط نمک، زردچوبه، … Continue reading →

مطالب سایت را به اشتراک بگذارید

تهیه خوراک اسفناج

خوراک اسفناج و سیب زمینی,آشپزی گیاهی,انواع خوراک,خوراک,اکسیر سلامتی

تهیه خوراک اسفناج مواد لازم( برای ۴ نفر): اسفناج تازه:۱/۵ کیلوگرم سیب زمینی: ۴ عدد متوسط پیاز خرد شده: ۲ عدد متوسط نمک، زردچوبه، فلفل: به میزان لازم شنبلیله خشک: ۱ قاشق چایخوری روغن کنجد: به میزان لازم روش تهیه: … Continue reading →

مطالب سایت را به اشتراک بگذارید

تهیه بورانی اسفناج

بورانی اسفناج,آشپزی گیاهی,اکسیر سلامتی

تهیه بورانی اسفناج مواد لازم( برای ۴ نفر): اسفناج تازه: ۲ کیلوگرم پیاز خرد شده: ۱ عدد متوسط نمک، زردچوبه، فلفل، زنجبیل: به میزان لازم روغن کنجد: به میزان لازم روش تهیه: اسفناج را درشت خرد کرده و بدون آب … Continue reading →

مطالب سایت را به اشتراک بگذارید

تهیه خوراک سمبوسه

خوراک سمبوسه,آشپزی گیاهی,اکسیر سلامتی

تهیه خوراک سمبوسه مواد لازم( برای ۴ نفر): سیب زمینی: ۸ عدد متوسط فلفل دلمه ای: ۱ عدد کوچک جعفری خرد شده: ۲ پیمانه نمک، زردچوبه، فلفل، زنجبیل، ادویه کاری: به میزان لازم روغن کنجد: به میزان لازم روش تهیه: … Continue reading →

مطالب سایت را به اشتراک بگذارید

تهیه خوراک قارچ

خوراک قارچ,آشپزی گیاهی,اکسیر سلامتی

تهیه خوراک قارچ مواد لازم( برای ۴ نفر): قارچ: ۱۰ عدد کدو خورشتی: ۲ عدد متوسط کرفس خرد شده: ۲ پیمانه سیب زمینی: ۳ عدد متوسط گوجه فرنگی: ۴ عدد متوسط پیاز خرد شده: ۱ عدد بزرگ نمک، زردچوبه، فلفل، … Continue reading →

مطالب سایت را به اشتراک بگذارید