اکسیر سلامتی-عرق بوقناق

تهیه قیمه ریزه مواد لازم ( برای ۴ نفر): سویا درشت: ۲ پیمانه گردو و آرد نخودچی: هر کدام ۱ پیمانه نعناع و مرزه خشک: ۱ پیمانه آرد گندم سبوس دار: ۲ قاشق غذاخوری گوجه فرنگی: ۴ عدد متوسط پیاز خرد شده: ۱ عدد ...

روش تهیه بزباش مواد لازم ( برای ۴ نفر): لوبیا چشم بلبلی: ۱پیمانه برنج نیم کوب: ۴ قاشق غذاخوری گشنیز، تره، جعفری، شنبلیله خرد شده: ۴۰۰ گرم پیاز خرد شده: ۱ عدد بزرگ نمک، زردچوبه ، فلفل، زنجبیل، ادویه کا ...

آبگوشت گیاهی غوره مواد لازم ( برای ۴ نفر): نخود: ۱ پیمانه لوبیا سفید: ۱پیمانه برنج نیم کوب: ۳ قاشق غذاخوری بلغور گندم: ۱ قاشق غذاخوری سیب زمینی: ۲ عدد متوسط غوره: ۱ پیمانه گشنیز و جعفری خرد شده: ۱ پیم ...

تهیه آبگوشت گیاهی مواد لازم ( برای ۴ نفر): نخود: ۱ پیمانه لوبیا سفید: ۱ پیمانه برنج نیم کوب: ۴ قاشق غذاخوری بلغور گندم: ۴ قاشق غذاخوری سیب زمینی: ۴ عدد کوچک گوجه فرنگی: ۶ عدد متوسط پیاز خرد شده: ۱ عدد ...