میوه ها و سبزی برای تناسب اندام

میوه ها و سبزی چربی سوز بعضی از میوه ها و سبزی  قند دارند و باعث چاقی می شوند،بعضی دیگر بر عکس لاغر می کنند اما تا کنون درباره میوه ها و سبزی که چربی را بسوزانند شنیده بودید،آیا این … Continue reading →

مطالب سایت را به اشتراک بگذارید

تغذیه سالم و مفید

تغذیه سالم تغذیه سالم  باید متنوع باشد.در کشورهاى پیشرفته هر پنج سال راهنماى تغذیه را بررسى مى کنند. جودى پوسنام، اقتصاددان کشاورزى در واشنگتن دى سى مى گوید: «ما مقدار زیادى چربى اضافه و شکر را از بالاى جدول تغذیه … Continue reading →

مطالب سایت را به اشتراک بگذارید

رژیم غذایی سالم

رژیم غذایی سالم چیست؟ رژیم غذایی سالم، رژیمی است که به حفظ و بهبود سلامت عمومی  بدن کمک می‌کند. رژیم غذایی سالم مواد مغذی لازم، مایعات کافی، آمینو اسید و اسیدهای چرب لازم، ویتامین ها و مواد معدنی  کافی و … Continue reading →

مطالب سایت را به اشتراک بگذارید

خواص دارویی و کاربرد بعضی از میوه ها

خواص میوه ها,آشپزی گیاهی,اکسیر سلامتی,داروهای گیاهی

ازگیل برای اشخاص بیمار و سالم مفید است و خون را تصفیه می کند. کمپوت ازگیل برای رفع بیماری اسهال نافع است. انجیر سرشار از ویتامین های CوBوA بوده و بیش از میوه های دیگر قند طبیعی دارد. لذا برای … Continue reading →

مطالب سایت را به اشتراک بگذارید

خواص دارویی بعضی از سبزی ها و کاربرد آنها

خواص سبزیجات,آشپزی گیاهی,اکسیر سلامتی,گیاهان دارویی

اسفناج دارای املاح معدنی از جمله آهن و ویتامین های CوBوA می باشد. اسفناج برای اشخاصی که به بیماری کم خونی مبتلا هستند و یا رژیم لاغری دارند مناسب است. اما به اشخاص مبتلا به بیماری نقرس و بیماری های … Continue reading →

مطالب سایت را به اشتراک بگذارید